Mách bạn cách  ăn uống tốt cho vóc dáng

Tăng chất xơ bằng một quả táo trước bữa ăn, táo rất giàu chất xơ, đặc biệt chính là ăn trong lúc đói sẽ giúp bạn có cảm giác no nhanh chóng. Ăn một hoặc hai quả táo mỗi ngày trước bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít đi. Một nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania (Mỹ) cho thấy một số loại người ăn táo trước tiêu thụ ít hơn 180 đơn vị calo trong mỗi bữa ăn.

9 cách ăn uống tốt cho vóc dáng - 1

  1. Hãy để thực phẩm vào đĩa thay vì bát:   Khi đó, chỉ cần một lượng thực phẩm vừa phải trong đĩa cũng giúp xí gạt cảm giác của bạn. Bạn có cảm giác mình ăn được rất nhiều như khi lựa chọn bát.

  2. Khi tinh chế, bạn nên cho thêm vào món ăn một tí gia vị:   một số gia vị trong món ăn sẽ tinh chế bạn không còn cảm giác đói như ban sơ. Chế độ ăn kiêng thường bị giảm bớt một số loại hương vị trong thức ăn, nhưng nếu bạn cho thêm chút gia vị như nghệ và bột cà ri, thức ăn sẽ tăng khả năng trao đổi chất. Sự chuyển hóa này dù không đáng kể nhưng nếu bạn thẳng ăn một số loại gia vị này, nó sẽ khiến bạn nhanh no hơn và ăn ít đi.

  3. Nên ăn chậm và nhai kỹ để não của bạn kịp nhận được tín hiệu từ bao tử:  Bạn sẽ ngừng ăn khi cảm thấy đã no ấm. Cắt một số loại thức ăn thành một số loại phần nhỏ sẽ khiến đĩa hoa quả của bạn trông đầy hơn, cho cảm giác no mắt. Và nó cũng khiến bữa ăn của bạn kéo dài hơn và cho não tín hiệu rằng bạn đã no.

  4. Hạn chế ăn các loại món ăn có khá nhiều dầu mỡ và hàm lượng calo cao:  Tăng chất xơ bằng một trái táo trước bữa ăn, táo rất giàu chất xơ, đặc biệt là ăn trong lúc đói sẽ giúp bạn có cảm giác no chóng vánh. Ăn một hoặc hai trái táo mỗi ngày trước bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít đi. Một nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania (Mỹ) cho thấy những người ăn táo trước tiêu thụ ít hơn 180 đơn vị calo trong mỗi bữa ăn.

  5. Dùng tông màu xanh da trời:   Hãy lựa chọn bàn ăn với tấm kính mỏng, khăn ăn và khăn trải bàn đều màu xanh da trời. Màu sắc có ảnh hưởng đến cảm giác của con người, và màu xanh da trời có thể ngăn trở cảm giác thèm ăn bởi nó khiến cho các loại đồ ăn hình như ít hấp dẫn hơn. Trong khi đó, màu đỏ, và màu vàng là các loại màu sắc kích thích cảm giác thèm ăn.

  6. Mặc chật khi ăn:  Điều này nghe có vẻ hơi ngớ ngẩn, nhưng mặc một chiếc quần jeans chật có thể giúp bạn ăn ít hơn. Sẽ thật khó lòng mà ăn uống no nê nếu bạn không thoải mái. Việc vừa ăn vừa thở hổn hển nhắc nhỏm bạn về kế hoạch giảm mỡ, khiến bạn khó có thể ăn đại.

  7. Tác dụng của hương bạc hà:   Ngửi dầu bạc hà có thể giúp giảm cân theo hai tư vấn cách : một chính là sẽ giúp ngăn chặn cảm giác ngon miệng và thèm ăn vì vị đắng của nó, hai chính là có thể làm đổi thay tâm trạng của bạn.

  8. Hạn chế tạo nhịp “tiếp cận” món ăn yêu thích rất nhiều kcal:   Mọi cầm giảm cân đều sẽ khó khăn nếu bạn luôn trong tình trạng ham muốn một thứ gì đó. Nếu bạn luôn thay thế những loại món ăn yêu thích bằng một số loại lựa chọn khác ít Kcal hơn, nó có thể sẽ khiến bạn ăn rất khá nhiều.

  9. Uống thực phẩm chức năng  

  Rich Slim(Thuốc giảm béo phì hàng đầu USA)   

Được chiết xuất từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên trong sáng, mang lại hiệu trái cao cho người lựa chọn mà không gây tác dụng phụ, tương trợ giảm tế bào mỡ trong thân. Đặc trị đối với một số người đã lựa chọn rất nhiều loại thuốc giảm mỡ thừa  mà không hiệu trái. Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ.

9 cách ăn uống tốt cho vóc dáng - 2

- Thuốc giảm cân Rich Slim có tác dụng ngăn chặn khả năng tiếp nhận chất béo của thân, tránh tình trạng tích mỡ tạo vóc dáng cân đối, thon gọn

- Thuốc giảm mỡ thừa Rich Slim giúp người dùng đốt cháy phần mỡ dôi trữ trong cơ thể

- Giúp thân thể chống lại quá trình lão hóa và mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ. Thuốc giảm cân nặng Rich Slim được chiết xuất từ những thảo dược tự nhiên

- Giúp kiểm soát tốt lượng calories dư trong thân mà không cần đến chế độ ăn kiêng hay tập luyện khe khắt. Rich Slim sẽ giúp bạn có được thân hình gọn, săn chắc

- Thuốc giảm béo phì Rich Slim giúp đào thải lượng mỡ thừa được nạp vào thân thể ưng chuẩn việc ăn uống hàng ngày.

- Ngoại giả, những thành phần sẽ tác động trực tiếp lên lượng mỡ thừa được tích tụ trong thân, chuyển hóa và đào thải ra ngoài duyệt hệ bài tiết.

Thuốc giảm mỡ thừa Rich Slim xúc tiến chuyển hóa chất béo và ngăn chặn các loại vật liệu không phải chất béo chuyển đổi thành chất béo.

Những thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng lượng calo tiếp thu vào thân thể kiểm soát lượng calo không chất béo chuyển đổi thành chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng.
 Sản phẩm giúp làm mịn ruột để thư giãn ruột và chế biến sạch hệ thống ruột. Hiệu quả trong việc xúc tiến thông tiểu, đào thải độc tố thừa, loại thải khí gas dư có trong dạ dày, trừ đờm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng.

Thuốc giảm cân Rich Slim có thể giúp giảm béo trong máu, huyết áp, chống bức xạ, chống lão hóa, tinh chế mịn màng và giúp da tươi trẻ.

Thuốc giảm cân Rich Slim sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình thon gọn, trẻ trung và đầy sức sống, cho bạn cảm giác thoải mái, tự tín về vóc dáng. Rich Slim hiệu quả, không có phản ứng phụ, không làm ỉa, mệt mỏi hay choáng váng.

Viên giảm mỡ hiệu quả mà không có bất kỳ tác dụng phụ và hầu như thường dẫn đến hồi phục trở lại của trọng lượng một lần nữa.

   Thành phần:   

Chiết xuất từ tinh chất trà xanh. Sự phối hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, Thuốc giảm mỡ RICH SLIM còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ .

Tổng lượng chất béo: chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa đa, chất béo không bão hòa đơn.

- Vitamin A IU 4500

- Vitamin D 250 IU

- Vitamin E 150 IU

Thuốc giảm cân Rich SLIM Hộp 60 Viên, uống sản phẩm này bạn sẽ cảm nhận được sự nhẹ nhõm qua từng bước đi của mình.

   7 ưu điểm chính của sản phẩm so với những loại dược thảo giảm cân khác được thống kê bởi người tiêu dùng tại Mỹ:   

- Giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

- Không bị choáng váng, xây xẩm mặt mày

- Không bị tiêu chảy

- Giúp giảm miệng bị hôi do dạ dày yếu

- Tinh chế tan đờm trong cổ họng

- Điều chế làn da tươi trẻ, mịn màng, không bị khô

- Dùng tốt cho cả nữ và nam giới.

- Nếu kết hợp uống thuốc và luyện tập sẽ đạt hiệu quả cao nhất

   Hướng dẫn uống Thuốc giảm cân Rich Slim:    02 viên / ngày, 01 viên trước bữa ăn sáng 30 phút và 01 viên trước khi ăn trưa 30 phút với ly nước đầy . (Phối hợp với việc uống nhiều nước lọc – 1 ngày nên uống từ 2,5 đến 4 lít nước chín)

  để ý: không lựa chọn cho nữ giới mang thai và cho con bú, các người bị rối loạn thần kinh hay nghiện ma túy, người suy giảm gan hoặc thận.  

 
transino whitening © 2013. All Rights Reserved. Powered by transinowhitening.com - Sitemap
Top