Đa số các bà mẹ đều lo lắng khi bị thừa cân và thân hình có phần mũm mĩm của mình trong thời gian mang thai và sau khi sinh. Làm sao để giảm cân an toàn hiệu quả lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh là câu hỏi thường trực của các mẹ.

>>>>Xem thêm





1. Chế độ ăn uống hợp lý là một trong những bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả cao: Cách giảm cân an toàn hiệu quả sau sinh cho các mẹ là nên duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học, và nên sử dụng các thực phẩm có nhiều chất xơ. Các mẹ sau sinh thường có cảm giác lo âu, stress và thèm ăn.

Bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả nhanh

Bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả nhanh


Vì vậy, một chế độ ăn uống giàu chất xơ sẽ giúp các mẹ giảm cảm giác lo âu, giảm stress và giảm cơn thèm ăn, đồng thời giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. 

Lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh nhờ chế độ dinh dưỡng

Lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh nhờ chế độ dinh dưỡng


Trong những bữa ăn thương ngày, các mẹ nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như: rau màu xanh đậm, dưa chuột, cà rốt....Bên cạnh đó, các mẹ nên uống nhiều nước, cũng như ăn hoa quả nhiều hơn. 

2. Giảm cân an toàn hiệu quả nhờ đi dạo cùng con: Các mẹ sau sinh thường không có thời gian tập luyện các bài tập giảm cân an toàn. Tuy nhiên, các mẹ chỉ cần vận động nhẹ nhàng bằng cách đi dạo cùng con mỗi ngày vào sáng và chiều tối, cũng là một bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian. 

Giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả

Giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả 


Việc đi dạo cùng con vào buổi sáng và chiều tối giúp các mẹ có thể vừa tiêu hao năng lượng vừa hít thở không khí trong lành, tốt cho cả mẹ và con. Theo các chuyên gia ước tính, đẩy xe cho con đi dạo, giúp cơ thể đốt cháy được 18% calo. Một bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả sau sinh rất tốt. 

3. Giảm cân an toàn hiệu quả nhanh bằng việc tập yoga: Tập yoga là một trong những bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả được các chị em phụ nữ tin tưởng. Đặc biêt, với phụ nữ sau sinh không được tập luyện nặng, vì vậy yoga là một cách giảm cân an toàn hiệu quả cho các mẹ. 

Tập yoga là bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả sau sinh

Tập yoga là bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả sau sinh


Các mẹ có thể tự tập yoga tại nhà, không mất quá nhiều thời gian mà lại vẫn có thể chăm sóc con. Ngồi thẳng lưng 2 chân xếp bằng tròn, giơ 2 tay lên đầu và các ngòn tay đan vào nhau. Hít sau cho đến khi cơ bụng căng lên, lưng và ngực hơi ưỡn ra phía trước rồi từ từ thở ra, thả lỏng cơ thể.

Giảm cân an toàn hiệu quả nhờ yoga

Giảm cân an toàn hiệu quả nhờ yoga


Thực hiện lặp lại 20 lần động tác này mỗi ngày, bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn như mong đợi. Với bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả này, các mẹ sẽ không tốn quá nhiều thời gian, vừa chăm sóc gia đình, chăm sóc con, mà vẫn có được vóc dáng thon gọn chuẩn Ngọc Trinh nhé. 

Ngoài ra các bạn nên tham khảo và sử dụng thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân an toàn hiệu quả sau:

Rich Slim USA - thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân an toàn hiệu quả vượt trội, có đầy đù tính năng cần thiết trong quá trình giảm cân, thích hợp cho cả năm và nữ. Rich Slim với thành phần 100% thảo dược giúp giảm cân an toàn hiệu quả không gây tác dụng phụ cho người sử dụng. 

Rich Slim USA - thực phẩm giảm cân an toàn hiệu quả

Rich Slim USA - thực phẩm giảm cân an toàn hiệu quả 


Viên uống giảm cân an toàn hiệu quả New Perfect - sản phẩm hỗ trợ giảm cân cao cấp được chiết xuất từ những thảo dược quý, giúp cơ thể giảm cân nhanh hiệu quả mà không ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. 

New Perfect - viên uống giảm cân an toàn hiệu quả

New Perfect - viên uống giảm cân an toàn hiệu quả 


Best Slim USA - sản phẩm được bào chế từ thiên nhiên có tác dụng đốt cháy và giảm mỡ thừa hiệu quả. Ngoài tác dụng giảm cân an toàn hiệu quả, Best Slim còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, kích thích mọc tóc, thanh nhiệt, giải độc rất tốt. 

Best Slim USA - sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn hiệu quả

Best Slim USA - sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn hiệu quả 


Super Slim USA - viên uống giảm cân an toàn hiệu quả, giúp tăng cường tiêu hao năng lượng cũng như đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. 

Super Slim - Viên uống giảm cân an toàn hiệu quả

Super Slim - Viên uống giảm cân an toàn hiệu quả



Slimming Coffee - cà phê giảm cân an toàn hiệu quả nhanh. Với công thức hoàn toàn mới Slimming Coffee sẽ giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả nhanh nhờ đôt cháy mỡ thừa một cách tự nhiên. Đồng thời, cung cấp năng lượng cho cơ thể nhờ các vitmain khoáng chất thiết yếu. 

Slimming Coffee - Cà phê giảm cân an toàn hiệu quả nhanh

Slimming Coffee - Cà phê giảm cân an toàn hiệu quả nhanh



 
transino whitening © 2013. All Rights Reserved. Powered by transinowhitening.com - Sitemap
Top