怎样调制出鲜美的饺子馅首先，肉、菜比例要适当。一般来说，饺子馅的肉与菜比例为1∶1或1∶0.5为宜。其次，不要把菜汁倒掉。

据测定明白菜去汁后维生素会损失60%以上。为了制止营养损失与浪费，科学的方法是：把菜馅剁好后，先将菜汁挤压出来置于盆中，拌肉时和酱油陆续加入，充实搅拌，使菜汁渗入肉中，然后放上菜搅匀。若是素饺，也可以先把菜馅剁好后，倒入锅(盆)里，加入食油(菜油)轻轻拌和，让油把菜包裹起来，再放食盐和作料。

这样，既保留了营养，饺子馅也会鲜嫩适口，若是韭菜肉馅，菜馅用油拌好后，再把拌好的肉馅(已放足盐)倒入，混淆匀称即可。菜馅先拌油，被一层油膜所包裹，遇到盐分就不易脱水。用这种馅包出来的饺子，吃起来菜很鲜，又有一点菜汁的清香味。

饺子馅主要分肉馅和素馅买回来的肉馅做之前要先加少量水拌一下,然后加入葱花,姜末,花椒面或五香粉,味素,盐,少量酱油,料酒之类的,不嫌腻的话还可以加些植物油,但如果肉馅够肥,就可以省了,之后朝一个偏向搅拌匀称,后调治咸淡.喜欢的话还可以加香油,看小我私家口胃了.搅好的肉馅稍放一会儿就可以包饺子了.还可以用这方法做牛肉馅羊肉馅等。一、鸡肉冬笋饺子馅原料：鸡脯肉750克，净冬笋100克，葱花50克，香油、姜末、精盐、味精、高汤适量。做法：将鸡脯肉洗净剁成细泥，冬笋切成细丁放在油锅内煸炒片刻。将鸡泥放入一盆中，加葱、姜末、料酒、高汤、精盐、味精搅匀后，放入冬笋末，再搅几下即成。

二、鱼肉韭黄饺子馅原料：去皮鱼肉700克，肥膘肉50克，韭黄200克，葱花50克，料酒、姜末、精盐、味精、高汤各适量。做法：将鱼肉放清水中漂清，去粗刺，放案板上敲剁成细泥。

将肥膘肉切成细粒，韭黄切碎。取深锅一只，放入鱼泥加高汤，打开，加料酒、葱、姜末、味精、精盐，用手顺时针搅打，最后加入肥膘肉、韭黄即成。如何调出嫩滑的肉馅：五花肉剁成泥，放入少许的酱油，料酒，盐，香油，切得细细的葱末和姜泥。

如果肉馅比力瘦的话要加一些植物油进去。搅拌匀称。然后往肉馅里加少许水，继续搅，搅至肉馅有弹性，再加水，再搅。

如此或许3－4次，肉馅粘稠又有弹性就好了。记着每次加水都要少，要分频频加。

这样做的肉馅无论做馅还是做肉丸都很嫩很好吃。饺子馅：青菜猪肉馅:青菜剁碎，和调好的肉馅混淆。

胡萝卜猪肉馅：胡萝卜刨细丝，和调好的肉馅混淆。香菇肉馅：新鲜香菇切细丁，和调好的肉馅混淆。馅料种类实在太多了，蔬菜肉类组合起来就可以了。但要注意有些蔬菜水分比力多（好比明白菜，番茄等），要先去水。

明白菜切碎后洒少许盐放一会，然后用手把水挤出来。而且调肉馅时不要放水了，因为白菜水量多，馅很容易稀。番茄要将种子部门去掉，否则馅不仅容易稀而且酸。三、香菜饺子馅原料：香菜250克，猪肉馅150克。

辅料：生抽、料酒、盐、味精、香油各适量。做法：1、香菜择洗洁净，沥干泥水分剁成碎末，拌入少许香油待用。2、猪肉馅放入盆中，加入全部调料，搅拌匀称。3、最后加入香菜末搅拌匀称即可。

提示：1、香菜剁好之后，如果水分很是多，可以用纱布挤出菜汁，菜汁可留为调馅用。2、猪肉馅要肥瘦适中，最好为肥三瘦七的比例，煮熟的饺子馅才会香。

四、西瓜皮饺子馅做法：西瓜皮去瓤及外皮，刨成细丝放盐腌制30分钟后挤掉水，拌入葱姜盐味精麻油等调料，最后加入虾仁（不用太多），这样的饺子馅就做好了。做成的饺子清脆爽口、甜咸适中。

我这个西瓜皮不是切丝而是切碎，前面的做法大致也是用盐腌制，拌入肉馅（与正常饺子馅做法无异），这样做成的饺子特别爽口。五、茴香饺子馅质料：冷水面团1份（约2杯面粉量） 、茴香1把、猪肉馅375克调味料 ：酒1大匙、酱油2大匙、盐小半茶匙、清水2大匙、麻油4大匙做法：1.面团分小块，擀成饺子皮。2.茴香洗净，摘下菜叶切碎，肉馅再剁细，先和所有调味料调匀，再拌入茴香调成馅料。

3.每张饺子皮包入馅料少许，捏成饺子，放入开水中煮至浮起，重复点水两次后，即可捞出食用。六、番茄鸡蛋饺子馅主料是熟鸡蛋(炒)300克、西红柿300克；调料为葱8克、姜5克、盐6克、糖5克、香油10克。

做法：1、鸡蛋入油锅翻炒（要炒嫩些）2、西红柿切丁去掉最稀的水，（留种子类的浓汁）3、加调料，顺时针拌匀4、快速包水饺，以防出汁太多七、韭菜虾仁饺子馅主料：虾仁150克、瘦猪肉150克、鲜韭菜150克辅料：姜末适量，调味品适量做法：1、将瘦猪肉切0.4厘米左右的丁，加料酒、酱油适量淹制20分钟以上，虾仁取虾线后切与肉同大的丁加少量酱油、料酒淹制20分钟（肉用老抽、虾仁用生抽哦）。2、将韭菜切末，加入姜末、盐、味精、五香粉少量、花生油适量、香油少量、淹好的肉和虾仁搅拌匀称。哈哈！这么简朴的水饺馅就好了，出来的水饺味道鲜美无比啊~~~~~~~很喜欢芹菜特有的香气，更喜欢芹菜馅的饺子。

用芹菜来包饺子许多人把芹菜叶扔掉，其实芹菜叶的营养物质比芹菜茎秆更高。包芹菜馅饺子，把芹菜叶榨成汁和面，芹菜茎剁碎调馅，这样营养好吃还不造成过多浪费。

芹菜叶有平肝降压、补铁补血，特别适合三高人群食用。原料：瘦猪肉500g、芹菜750g、面粉600g、植物油50g、精盐3茶匙、生姜1小块、大葱白1根、酱油2茶匙八、芹菜饺子馅做法：1.芹菜洗净，把芹菜叶用摒挡机挤出蔬菜汁，调进部门清水后把面粉和成软硬适度的面团饧着备用；2.瘦猪肉剁成肉馅，在剁的历程中要变剁边倒进用生姜、葱白煮成的料水。3.剁好的肉馅调进精盐、油、酱油搅打上劲腌渍半小时入味。

4.芹菜茎切成碎末调进腌渍好的肉馅里，。

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